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瑜伽常识
年纪大的人能不能练瑜伽

 

发布日期:[2010/6/4 10:18:31]    来源:梵姿国际瑜伽学院

 

    特别需要强调的是,瑜伽练习与年龄、性别、体力没有关系,瑜伽练习是与自己身体的对话,并不是必须要弯成图片的样子才算有效果,所以,如果是上了年纪的人练习瑜伽注意不要勉强,要量力而行。

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